FUNDACIÓN DEPORTE Y DESAFÍO: MARCHA NORDICA

JORNADA DE MARCHA NÓRDICA Pasa un día inolvidable recorriendo el entorno del Monte de El Pardo     Desde la Fundación Deporte y Desafío queremos ofreceros la oportunidad de que conozcáis este maravilloso deporte que tantos beneficios a nivel general tiene. Por ello, hemos diseñado una Jornada de Marcha Nórdica, que tendrá lugar en el maravilloso entorno del Monte de El Pardo, realizando una ruta circular de aprox 8 km en la que, rodeados de naturaleza y de una maravillosa flora y fauna, nos ejercitaremos a la par que nos relacionaremos entre nosotros.    ¿Qué es la Marcha Nórdica?  La Marcha Nórdica es una actividad física segura, dinámica y adaptable a todo el mundo. Consiste en caminar con la ayuda de unos bastones especialmente diseñados e implica de esta manera en el ejercicio brazos, hombros y espalda, recayendo en mejoras en la postura y la marcha. Nos ofrece una manera sencilla, natural y muy eficaz de mejorar la condición física general sea cuál sea nuestra edad y/o estado de salud.  PROTOCOLO COVID: En este caso, las actividades al aire libre son un gran aliado a la hora de poder seguir todas las indicaciones sanitarias, a la par que nos ponemos en forma y disfrutamos de la naturaleza. Adaptándonos a las circunstancias actuales, priorizamos la práctica deportiva al aire libre, así como vuestra seguridad.      INFORMACIÓN DE LA ACTIVIDAD   Lugar de salida/llegada: Club Deportivo Somontes Duración de la jornada: 10:00 - 14:00 h Descripción de la ruta: Realizaremos un pequeño calentamiento general y aprenderemos las nociones básicas de la técnica de Marcha Nórdica. Los grupos serán reducidos para mayor seguridad y bienestar dentro de la actividad. Saldremos de Somontes para realizar una ruta circular por el entorno del Monte de El Pardo, haciendo los descansos que estimemos necesarios y un pequeño descanso a mitad de la ruta, donde se os suministrará un avituallamiento, y... ¡seguiremos caminando hasta finalmente completarla! Al final del camino os espera un picoteo que hemos preparado, donde por fin nos relajaremos y le daremos fin a este maravilloso día. (*)Podrás venir acompañado de un familiar o amigo, en caso de que no sea así, la Fundación D&D proporcionará los apoyos necesarios para el perfecto desarrollo de la actividad. Equipación: La Fundación D&D suministrará el material necesario (palos) para la práctica deportiva de Marcha Nórdica, así como gel hidro alcohólico y/o mascarilla en caso de ser necesario.  -  Ropa cómoda deportiva: recomendamos prendas como cortavientos, camisetas térmicas y/o ropa ligera para mayor comodidad en la actividad, que se puedan ir quitando o poniendo fácilmente según las sensaciones térmicas.  -  Mochila pequeña para poder llevar cantimplora con agua  -  Calzado cómodo y antideslizante (consideramos este punto bastante importante) Precio de la jornada: 15 €     ¡APÚNTATE AQUÍ!